Нашим умом владеют самые разные бесполезные вещи — беспокойство о том да сём, сомнение, гнев, мстительность, ревность, страх, скука и всевозможные разновидности «глупости». Наш ум склонен к тому, чтобы подчиняться чему-то; и вот им владеет то, что причиняет нам боль и приводит к жизненным трудностям. Наше общество научило нас забивать себе голову, набивать её разными идеями, предрассудками, сожалениями, предчувствиями и ожиданиями — это общество наполнения сосудов.
Посмотрите на книжные магазины, переполненные всеми видами информации, которую вы хотели бы получить, изданиями в роскошных переплётах с картинками и иллюстрациями… А ещё можно забить голову смотрением телевизора, походами в кино, чтением газет… Очень хороший способ наполнить свой ум — но посмотрите, что печатают в этих газетах! Они взывают к низшим инстинктам и силам человека — там всё о насилии, войнах, коррупции и извращениях, и ещё масса сплетен.
Всё это определенным образом воздействует на ум. Наш ум и так уже переполнен фактами, символами и условностями; так что если впихнуть туда еще что-нибудь, он переполнится под завязку и нам придется сойти с ума. Мы можем сбежать из дома и напиться — это способ «отпустить»! Как вы думаете, зачем нужны пивные? Там мы можем позволить себе сказать всё то, что нам хочется, но что мы не отваживаемся промолвить, будучи трезвыми. Мы можем быть неразумными, глупыми, мы можем смеяться и скакать, «потому что я был пьян, я был под действием спиртного».
Когда мы не понимаем природу вещей, мы очень податливы. Вы видите, как в нашем обществе подростки попадают под влияние извне. Мода — это вообще сплошное внушение; женщины считают вас красивым, только если вы определенным образом одеты. Кинофильмы советуют нам испытать всевозможные чувственные удовольствия, и мы думаем: не попробовать ли нам это, не теряем ли мы что-то, не испытав этого… Очень плохо, что никто больше не знает, что прекрасно, а что безобразно. Стоит кому-нибудь сказать, что гармония — это какофония, как вы — если вы не знаете этого и по-прежнему легко подпадаете под чужое влияние — верите этому. Даже если поначалу вы и не верите, сомнение крутится у вас в уме и вы задумываетесь: «Может быть, это действительно так, может быть безнравственность — это нравственность, а нравственность — это безнравственность».
Мы чувствуем себя обязанными всё знать — чтобы понять и попытаться убедить остальных. Вы читаете всё, что написано в этом тексте, вы даже можете чувствовать себя немного проповедниками — но всё равно отпустите даже желание рассказать об этом другим. Когда мы чувствуем вдохновение, мы начинаем навязываться к людям; нам нужно отпускать желание воздействовать на других — и тогда люди сами к вам придут и что-то попросят.
Делайте то, что должно быть сделано, и отпускайте. Когда вам говорят, что вы должны прочитать эту книгу и ту книгу, закончить этот курс и тот курс… изучить химию, физику… углубиться в историю, логику… и так далее, и так далее… скажите - «отпускаю, отпускаю, отпускаю». Наполнив свой ум новыми концепциями и мнениями, вы просто увеличите свою способность к сомнению. Только научившись опустошать свой ум, вы сможете наполнить его ценными вещами — а для того, чтобы научиться опустошать ум, нужна немалая мудрость.
Порабощение ума мыслью «отпускаю» — это искусное средство; повторяя это раз за разом, всякий раз, как у вас возникает та или иная мысль, вы осознаёте её возникновение. Вы по-прежнему отпускаете все свои движения — но если они не уходят, не пытайтесь заставить их уйти. Эта практика «отпускания» — путь очищения ума от того, чем он порабощен, от негативности; пользуйтесь ей мягко, но настойчиво. Это искусное отпускание, добровольное опустошение ума, так, что мы можем видеть чистоту ума — мы вычищаем ум, чтобы положить туда то, что надо.
Практика «отпускания» очень эффективна для тех людей, чей ум одержим мыслительным процессом: вы упрощаете свою практику медитации, сводя её всего к одному слову — «отпускаю» — вместо того, чтобы пытаться развить одну практику, а потом другую; достичь этого и войти в то, и понять это, и перечитать все Святые писания… Вместо того, чтобы становиться мировым специалистом в какой то области и получать приглашения на большие Международные Конференции, просто «отпускаю, отпускаю, отпускаю».
У некоторых из вас может быть желание стать святым, излучающим любовь по всему миру — но вместо этого будьте просто земным человеком и отпустите желание излучать любовь по всему миру. Будьте просто человеком, который знает всего одно слово — «отпускаю».
Мы отпускаем отчаяние, отпускаем терзания, отпускаем боль, сомнение и всё то, что возникает и уходит, то за что мы по привычке цепляемся и с чем мы отождествляем себя. Пусть это «отпускаю» станет постоянно повторяться в вашем уме, так, чтобы эти слова сами по себе вспыхивали в сознании, где бы вы ни находились.
Если вы хотите с чем-то отождествить себя, не отождествляйте себя с условиями, подверженными смерти. Обратите свою осознанность на явления, которые медленно изменяются, на преходящность телесных ощущений; исследуйте боль и увидьте, что это — движущаяся энергия, изменчивое условие. Когда у вас что-то болит, эмоционально боль кажется постоянной, но это всего лишь эмоциональная иллюзия — отпустите всё это. Даже если к вам придёт какое-то прозрение, даже если вы всё ясно поймёте — отпустите это прозрение.
Когда ум пуст, спросите: «Кто этот отпускающий?» Задайте вопрос, попытайтесь выяснить, кто это, что это? Войдите в это состояние незнания со словом «кто» — «Кто я? Кто отпускает?» Возникает состояние неуверенности; войдите в него, позвольте ему присутствовать… и вот она, пустота, неопределённость, когда ум просто пуст.
Не вовлекайтесь в ненужную и сложную деятельность. Не живите в небрежении, эксплуатируя окружающих и не имея уважения ни к себе, ни к другим. Отрекайтесь от того, что неполезно или в чём нет необходимости — а потом отпустите в своём уме алчность, отпустите ненависть, отпустите заблуждение. Это не означает отвращение к этим условиям; это значит отпустить их, когда вы находите, что привязаны к ним.
Когда вы страдаете — «Почему я страдаю? Почему я так несчастен?» Потому что вы за что-то цепляетесь! Выясните, за что вы цепляетесь, чтобы докопаться до корня. «Я несчастен, потому что никто меня не любит». Это может быть верно, быть может, никто вас не любит, но несчастье происходит из желания, чтобы вас любили. Даже если люди любят вас, вы все равно будете страдать, если считаете, что другие люди ответственны за ваше счастье или страдание.
Кто-то скажет: «Ты — величайший человек в мире!» — и вы подпрыгиваете от радости. Кто-то скажет: «Ты — самый ужасный человек из всех, кого я видел!» — и вы подавлены. Отпустите подавленность, отпустите счастье. Пусть ваша практика будет проста: живите осознанно, нравственно, и верьте слову «отпускаю».
Важно, чтобы вы поняли, что никто из нас не является беспомощной жертвой рока — но мы становимся ими, пока пребываем в неведении. Пока вы находитесь в неведении, вы действительно беспомощная жертва своего неведения. Все, пребывающее в неведении, рождается и умирает, оно обречено на смерть — вот и всё, оно замкнуто в круге смерти и нового рождения. А если вы умрёте, вы вновь родитесь — можете на это рассчитывать. И чем небрежнее вы проводите жизнь, тем худшим будет рождение.
Когда вы отпустите круговорот рождений-смертей, он больше не сможет вам повредить. Итак, отпустите круговорот, отпустите рождение и смерть, отпустите становление. Отпустить желание!
